減肥建議還是飲食+運動計劃最健康，也是最快不容易反彈的減肥方法減肥建議還是飲食+運動更健康首先要注意飲食！不要吃那些高熱量，高能量的食物，比如炸雞，薯條等等！多吃蔬菜，蛋白質(zhì)食物！然后要有一定的運動鍛煉規(guī)劃，比如早上要進(jìn)行3~5公里的跑步運動！下午要進(jìn)行一些跳躍運動！晚上晚飯30分鐘后進(jìn)行30分鐘的消化慢跑！最主要要有毅力，耐力。堅持你才能見到彩虹！祝早日減肥成功！對于如何正確減肥希望這個回答能幫到你！

辟谷，源于道家。是道家修行中常用的一種飲食方法，其主要的目的是為了修身養(yǎng)性。辟谷主要是不食用五谷。為什么不吃五谷呢？主要是道家認(rèn)為，五谷中均含有胚芽結(jié)構(gòu)，胚芽是種子發(fā)芽再生的根本所在。辟谷主要是避免進(jìn)食五谷中胚芽這一部分，為什么呢？有兩個方面：優(yōu)秀，道家以生為根本當(dāng)作修為，胚芽即代表生命。他們不想磨滅種子重生的機會；第二，胚芽在食物制作的過程中是無法單獨去除的，所以胚芽中含有對人體不好的部分也就難以去掉。所謂人吃五谷雜糧，哪有不生病的。就是這個原因，只要是五谷中的胚芽部分。從此可以看出，辟谷并不...

個人覺得你的問題有問題，喝風(fēng)辟谷是東方文化，為什么要按療程去計算，再說了，你了解辟谷嗎？知道辟谷是什么嗎？就要吃辟谷餐。據(jù)我所知，辟谷餐應(yīng)該屬于丹藥辟谷，是通過辟谷減肥的，對于一般的辟谷同學(xué)來講，辟谷七天，減肥15斤，是沒什么問題的，但是主要還是認(rèn)真學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)辟谷術(shù)，加強體育鍛煉，學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化，要知道辟谷只是一個過程，真正改變你的卻是習(xí)慣，所以一定要記住，練功比辟谷重要，修德比練功重要，要不然即使辟谷，也無法改變根本問題。

吃辟谷餐，還沒服氣辟谷和信息辟谷來的效果好，這些辟谷方法學(xué)了一次以后在家想辟就辟，又不花錢。吃辟谷餐相當(dāng)于少吃飯一樣，跟真正辟谷相差甚遠(yuǎn)。有空上辟谷吧上了解了解

燥熱體質(zhì)是可以吃辟谷餐的,要知道辟谷期間人體處于休息的狀態(tài),這時身體的內(nèi)熱自然就降下來了,身體能得到很好的調(diào)理和自我修復(fù)。(龍騰辟谷)

一直沒搞懂，最近怎么整出一個所謂的“辟谷餐”的？(ーー゛)所謂辟谷并非和西方絕食是一回事，辟谷指的是中國古代道士通過服食丹丸，中草藥，服氣等方式達(dá)到“氣滿不思食”的特殊狀態(tài)，以不食五谷雜糧排除體內(nèi)濁氣，調(diào)理身體，清理腸胃達(dá)到長壽的目的。你說的這個辟谷餐是啥？

喝風(fēng)辟谷是一種道家的功夫，講究有心練功，無形成功，你辟谷期間想吃東西，證明你沒有真正進(jìn)入辟谷狀態(tài)，真正進(jìn)入辟谷狀態(tài)的人，見到飯應(yīng)該是沒胃口的，既然你現(xiàn)在特別想吃東西，那就吃吧！ 有心練功，無心成功，等以后機緣到了，在辟谷就是了。 還有，你應(yīng)該也知道，辟谷只是一個過程，只是一種為了達(dá)到目的的手段，真正改變你的不是辟谷，而是你所學(xué)到的知識，所以要有目標(biāo)，但是不要糾結(jié)目標(biāo)，那樣才符合我們道家傳統(tǒng)文化思想。