寶寶便秘，吃火龍果，見效很快，而且沒有副作用，親測有效，可以先少量服用，防止過敏

至于沖還是煮，要看你是哪一種麥片，以超市賣的為例 1）需要煮的（沒有標(biāo)明免煮或快熟）， 2）快熟的（煮3分鐘）， 3）免煮的（用80度的水泡3分鐘就OK了，沒添加?xùn)|西）， 4）速溶的，（那種用開水沖的，加了糖和奶精的，一小袋包裝好的） 我喝的是（3） 我每天都是麥片+牛奶+奶酪+鹽，呵呵~~~~好喜歡吃，濃濃的奶香味道，麥片好有營養(yǎng)的，我吃這個(gè)以后便秘都好多了（我平時(shí)吃的油很少，因?yàn)樵跍p肥，從前只要吃的油少BB就很難，現(xiàn)在都不是很困難，好開心！） ，里面再加一片奶酪，好香，好濃~~~~ 推薦理由：燕麥營...

燕麥粉：在許多超市中都可以買到。由去殼燕麥制成的面粉高度精制而成。但是 　　大多數(shù)燕麥品種的纖維含量比白面粉大。盡管在提高調(diào)味醬風(fēng)味中應(yīng)用廣泛，燕麥粉卻缺乏麩質(zhì)，這種麩質(zhì)是用來幫助酵母發(fā)面的。小量的燕麥粉可以用于烤制食品，但是全部由燕麥制成的面包、比薩面團(tuán)或蛋糕的味道極差。 　　營養(yǎng)價(jià)值：不含膽固醇，帶有全谷物類的少量脂肪。富含可溶性纖維。機(jī)切燕麥所含的胰島素指數(shù)比標(biāo)準(zhǔn)的壓制燕麥低。 　　購買指南：燕麥片，甚至是愛爾蘭機(jī)切品種，都可以在超市中見到。燕麥麩和燕麥粉在許多大型超市中可以買到。但是，...

燕麥粉）需要煮的（沒有標(biāo)明免煮或快熟）， 2）快熟的（煮3分鐘）， 3）免煮的（用80度的水泡3分鐘就OK了，沒添加?xùn)|西）， 4）速溶的，（那種用開水沖的，加了糖和奶精的，一小袋包裝好的） 我喝的是（3） 我每天都是麥片+牛奶+奶酪+鹽，呵呵~~~~好喜歡吃，濃濃的奶香味道，麥片好有營養(yǎng)的，我吃這個(gè)以后便秘都好多了（我平時(shí)吃的油很少，因?yàn)樵跍p肥，從前只要吃的油少BB就很難，現(xiàn)在都不是很困難，好開心！） ，里面再加一片奶酪，好香，好濃~~~~ 推薦理由：燕麥營養(yǎng)價(jià)值高，其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量均高于大米。燕麥內(nèi)含有...