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燕麥片都有什么營養(yǎng)價值和怎樣食用?
燕麥片不僅含有豐富的礦物質(zhì)和維生素,而且膳食纖維含量很高,是大米或淀粉的4~10倍。大量膳食纖維可以清潔腸道,縮短腸道廢物排泄時間,幫助腸道有益細菌的生長。經(jīng)常食用燕麥片可以明顯降低血清中膽固醇和甘油三酯含量,從而降低心腦血管疾病的發(fā)生。 至于沖還是煮,要看你是哪一種麥片,以超市賣的為例 1)需要煮的(沒有標明免煮或快熟), 2)快熟的(煮3分鐘), 3)免煮的(用80度的水泡3分鐘就OK了,沒添加東西), 4)速溶的,(那種用開水沖的,加了糖和奶精的,一小袋包裝好的) 我喝的是(3) 我每天都是... -
高鈣牛奶燕麥片營養(yǎng)優(yōu)質(zhì)代餐兒童老人早餐食品飲料 1500g 高鈣牛奶燕麥片56.9元妙德食品拼購店
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燕麥片怎么做最有營養(yǎng)
制作燕麥也很簡單。如果沒有微波爐,就先倒入開水,馬上用勺子攪勻,再蓋上杯子蓋兒,過三分鐘就ok了。以我的經(jīng)驗,一杯水要用半杯麥片,這樣才粘稠適當,獲得爽滑的口感。單純的麥片里可以加入蜂蜜,紅糖,干果,水果塊,牛奶,如果喜歡中式早餐的口味,可以加入咸菜,熟肉,鹽,辣醬等等,真是變化無窮啊!你還可以直接拿牛奶泡麥片,之后放入微波爐里,用高火轉一分鐘左右,哈,一杯香濃的牛奶麥片就做好了。相信我,燕麥早餐會帶給你一天的好心情^^ -
金味營養(yǎng)麥片可以天天吃么?
這個怎么說,要看你需要什么營養(yǎng)~ 金味麥片這種谷物沖物能補充碳水化合物,一定的蛋白質(zhì)和谷物類的一些小物質(zhì)~ 在飲食營養(yǎng)合理的基礎上,喝下能更全面的補充營養(yǎng);但如果你本身飲食營養(yǎng)搭配不合理,光是用麥片泡是補不了的 -
釣鯉魚餌料配方中可不可以加入營養(yǎng)麥片
加營養(yǎng)麥片是可以的,但效果應該不怎么好. 因為營養(yǎng)麥片會霧化的. 個人覺得如果是釣鯽魚加營養(yǎng)麥片會更好的. -
生燕麥片怎么烹飪最有營養(yǎng)且很好吃
首先生燕麥片很好煮了,但是單獨煮的話,味道到營養(yǎng)都不會特別的好,而牛奶很好不要空腹喝牛奶,所以這兩樣東西搭配在一起特別的好,建議煮牛奶時加入生燕麥片,要求小火邊煮邊攪拌,千萬不能讓牛奶煮糊或者讓麥片糊在鍋底,然后加入沒有胡的阿膠棗不要太多4.5顆就好,也同時攪拌,等煮好以后味道會非常香,不過很好還是不要馬上就吃,等到?jīng)龅脚D滩粻C嘴,也就是溫度是溫的時候加入一小勺蜂蜜,攪拌均勻即可食用了,牛奶加麥片可以對腸胃起到調(diào)節(jié)的作用,大棗補血并且把牛奶的味道發(fā)揮的淋漓盡致,蜂蜜調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng),這道早餐補血... -
甘油三酯2.9 能喝營養(yǎng)麥片嗎 飲食上有何禁忌 食療如何?
不知道你說的營養(yǎng)麥片,里面含不含奶粉? 甘油三酯高了,又不知奶粉里的脂肪含量,很好吃純麥片,就是不含奶粉的那種。 禁忌: 1,不光葷油少吃,素油也要少,盡量吃蒸煮的食物。 2,沒有其他慢性病的話,要適當運動。以消耗熱量。有其他慢性病,請先咨詢醫(yī)生。 緊張和甘油三酯升高沒有必然聯(lián)系。 其他的,同意二樓mgz4448的。