不容易的，雖然我覺得有點新奇，因為以前買的握力器跟POVIT腕力器不一樣，但買回來的時候感覺還是可以的。

有哇，我天天玩云麥腕力器，本來只可以扔7米，玩了幾周后可以扔9米多了

主要還是手腕， 小臂一點點

質(zhì)量好，就是有點輕。

你還太小。 不適合做高強度運動。。 現(xiàn)在的你的體質(zhì)。骨骼還不成熟。。 壞處就是對你以后身體的發(fā)展有影響。 給我分哦!~

練腕力器顯然會有幫助，但是對于一些經(jīng)驗豐富的腕力賽高手來說，腕力賽也是有技巧的，如果你只想增加腕力，腕力器是一個選擇，但是如果想贏的話還需要鍛煉握力，手臂和胸肌的力量，因為腕力比賽不單單是手腕的比拼，也需要上肢的協(xié)調(diào)，并且很重要，建議握力器，腕力器，以及啞鈴一起訓練，但是別忘記兩只胳膊一同進行哦

一般兩三個月就會有明顯的成效。下午或晚上練習很好。 每周練習三至四次,每次半小時為宜。很好用小重量,多組次的方法。

既然說是“腕力器練”,當然加強的是腕力。 但其實主要還是小臂與大臂三角肌。因腕部是靠它們來進行牽引的。

腕力訓練（尺側(cè)、橈側(cè)屈伸?。┦褂猛罅ζ?12次/每組一共3組（左手和右手分開）一天內(nèi)可依據(jù)自身情況多做。腕力器，顧名思義，是用來練腕力的。它可以用來練掌前肌、前臂屈指肌、屈指肌等手小臂上的肌肉群。長期練習可以達到健身強壯(側(cè)重點是小臂)的目的。市場價格一般在20~50之間。

搖一搖，酸脹

挺好的,其實腕力用啞鈴一樣練,不用多買個器材的!

你好朋友,對于你的排列的話,要看你怎樣的需要了!我覺得這些有的是練習手臂力量,也有手腕力量的。腕力器,握力器,臂力棒,拉力器!這樣的排列是作用小到大的排列。

腕力器可以用來練掌前肌、前臂屈指肌、屈指肌等手小臂上的肌肉群。長期練習可以達到健身強壯（側(cè)重點是小臂）的目的。1.請在使用前檢查腕力器各連接部位是否牢固，無松動現(xiàn)象。2.力氣不足時不要硬撐著用力，以免肌肉拉傷；3.每次練習時間不宜過長，以免造成肌肉疲勞，影響訓練；3.建議10歲以下的兒童不要使用腕力器。

你要練的是爆發(fā)力。不管你用什么練,練的時候注意頻率和速度快一點就可以,練耐力就要頻率低速度慢。

分類:拉力器 品牌:顯赫貨號:1087腕力器類型:腕力器品名:常勝腕力器材質(zhì):泡棉,碳素彈簧鋼絲很大受力:10kg要想成為羽毛球或網(wǎng)球高手,腕力強是必備的一個條件。腕部往往是初

是不是在為不知道什么牌子好在煩惱呢，其實 大家說好才真的好，牌子的好壞也要得到大家認可才可以。 最簡單的辦法是可以先看看銷量排名，然后最主要的是看看網(wǎng)友購買后是怎么評論的，大家都說好的，自己也相中的，就說明是好東東，牌子也肯定也不錯了，反正自己承認的東東就一定好東東是不是??！ 然后可以記下產(chǎn)品的貨號，有機會的話在網(wǎng)上或者商場上購買吧 可以到淘寶輸入‘腕力器’，然后點擊銷量，可以看到寶貝人氣排名。