學(xué)游泳簡單步驟優(yōu)秀步，學(xué)會憋氣、吐氣。可以拿一個裝滿水的臉盆，或者下到泳池中，練習(xí)憋氣和吐氣。每次先大吸一口氣，然后把臉放進(jìn)水里，到快憋不出的時候，就開始慢慢地把氣吐出來，在這里強(qiáng)調(diào)一下，吐氣一定要慢慢慢！全身要放松，不要繃緊。第二步，水中行走練習(xí)。這項練習(xí)是為了提高在水中的安全感。游泳的時候我們要橫在水面，如果不懂得站立，我們就會慌亂，沒有安全感。第三步，浮體練習(xí)。雙手扶池邊，或者扶著浮板，深吸一口氣后，兩腳瞪離池底。然后全身放松，讓身體成的浮的姿勢，漂浮在水中。可以借助泳池壁，蹬腿漂浮。第四...

要這干嘛,你要買泳衣直接去買就行了啊,一般賣游泳衣的地方都是什么年齡段的都有賣的,再說了你個高中生,大小應(yīng)該跟大人差不多了吧,你是想知道買什么泳衣嗎?國產(chǎn)的很好是英發(fā)(YinFa),國外的就是Speedo的.一般的大型國際比賽都用的Speedo的.