主料面粉100克雞蛋2只蘿卜1段海木耳1調(diào)羹輔料蔥2根鹽適量鮮辣粉適量油適量步驟1.食材準備：面粉、雞蛋、海木耳，蘿卜洗凈刨絲，蔥切末。2.海木耳用清水泡開，瀝干。3.在面粉碗中，放入蘿卜絲，將雞蛋磕入，放入蔥末和海木耳。4.在面粉混合碗中再放入鹽、鮮辣粉。5.用筷子攪拌均勻并添加適量的水，調(diào)制面糊狀。6.在不粘鍋內(nèi)放少量油，開中小火，將面糊倒入一半，用木鏟攤成圓薄餅。7.煎至一面金黃色后，翻個面繼續(xù)煎。兩面成金黃色即可出鍋，分切裝盤。

　　不是海帶?！　『Ｄ径歉缓梭w所需多種營養(yǎng)成分的海洋藻類,它既含有陸地可食性植物的所有營養(yǎng)成分(蛋白質(zhì)維生素、纖維素及鈣、鐵、鋅、硒、碘、鎂、磷等多種微量元素;又含有海洋獨有的20多種營養(yǎng)成分(藻阮酸、藻聚糖、不飽和脂肪酸、超氧化岐化酶等),因而被日本人譽為“長壽菜”,被歐美等國稱之為“海洋蔬菜之首”。海木耳中有效成分可溶解人體內(nèi)的膽固醇,具有軟化血管、降血脂、凈化血液、防止高血壓、心肌梗塞、動脈硬化、血栓病的特殊功效,其所含褐藻酸鈉和食物纖維,可有效抑制血糖值升高,防治糖尿病 ,其所含藻骯酸和藻聚糖,對防...

海木耳拌蜇頭主料：沙子口海木耳200克 蜇頭100克輔料：香菜段、蒜泥調(diào)料：山西老陳醋、鹽、糖、香油做法：1.將海木耳去根洗凈備用。2.蜇頭改刀水焯過涼加入海木耳、香菜段、蒜泥調(diào)味即可。特點：口感爽脆可口，營養(yǎng)搭配科學(xué)。家常雞絲海木耳湯雞肉營養(yǎng)豐富，和海木耳一起做湯，不僅味道鮮美，并且易于人體吸收！用料：雞脯肉100克，雞蛋1個，海帶50克，紫菜、海木耳少許，醬油5克，精鹽適量。做法：（1）雞脯肉洗凈放清水中煮熟，取出撕成細絲；海帶切成細絲；（2）將雞脯絲再放入原湯內(nèi)加海帶絲、紫菜、海木耳、醬油、精鹽等煮成雞絲海帶...

焯水是很好的辦法 飯店了通常都是這樣 水鍋中放料酒 以及生姜

海木耳的食用方法跟木耳類似,海木耳是可以促進脂肪代謝,降血脂、血壓的,可以提高人體免疫功能,但是注意脾胃虛弱、腹瀉的患者不要食用,也不要和辛辣刺激的食物一起吃。

蒜泥海木耳 原料:海木耳、蒜 調(diào)料: 鹽、味精、香油、芝麻 做法: 海木耳用溫水泡開洗凈, 過兩遍涼水。 水弄干。 加入蒜泥、鹽、味精、香油和芝麻拌勻,即可

海木耳產(chǎn)于海洋深處，是一種稀有的野生藻類植物，除具有木耳所有的營養(yǎng)成分外，還含有豐富的碘、鈣、鐵等人體必須的微量元素以及多種氨基酸、維生素。經(jīng)常食用可提高人體免疫功能，促進脂肪代謝、降血脂、降血壓、軟化血管，增加心肌活力，清火安眠、排毒祛斑，是抗細胞癌變的天然食品。因其生長在海底，絕無任何污染，又因采集困難，所以非常珍貴。海木耳在日本被叫做“速食菜”，也叫“一分鐘菜”很大特點：不用洗、不用焯、不用燙。　　食用方法：⑴涼拌：用涼水泡1分鐘即可復(fù)原，把水?dāng)D干，加花椒油、香油、鹽、雞精、蒜末、胡蘿卜絲、...

給你個簡單的方法吧,采納與否隨便了, 直接把泡大的木耳用香油,老抽,少量食鹽,香菜涼拌即可. 這樣爽口得很.

我最近常吃明月海木耳，真的不錯。營養(yǎng)豐富海木耳是裙帶菜的耳朵它生長在海底，采集困難，所以比較珍貴海木耳被日本國譽為“長壽菜”，營養(yǎng)價值很高它熱很低、蛋白質(zhì)含量中等、礦物質(zhì)豐富經(jīng)常食用對身體有很多好處醫(yī)然選材海木耳選自優(yōu)質(zhì)海域水流通暢、水質(zhì)肥沃、干凈這里有海木耳最愛的優(yōu)越生長環(huán)境在這里精選海木耳，從源頭上保障品質(zhì)。品質(zhì)優(yōu)良海木耳含有多種營養(yǎng)成分每一片海木耳都是精挑細選無沙又干凈，讓您吃得放心匠美鮮嫩食之口感鮮嫩，營養(yǎng)美昧，是您強身健體的綠色新選擇因其營養(yǎng)高，熱量低的特點深受廣大消費者所喜愛我最喜歡...