首先要練腳背，身體的軟開(kāi)度，穩(wěn)定性和控制能力，還有肌肉的力量。先穿軟底練功鞋，不穿足尖鞋，壓腳背，半腳尖訓(xùn)練，腿部外開(kāi)訓(xùn)練，小腿的力量訓(xùn)練，有了一定的穩(wěn)定性和控制能力以后，再穿上足尖鞋再開(kāi)始芭蕾的基本動(dòng)作訓(xùn)練。（不過(guò)這需要一個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程）需要堅(jiān)持不懈。 腳尖站立如果習(xí)慣了，也沒(méi)什么痛苦的，剛開(kāi)始穿上時(shí)，肯定有點(diǎn)不習(xí)慣，或是磨腳，發(fā)現(xiàn)腳趾上有點(diǎn)痛感，發(fā)紅或磨出小泡時(shí)就要注意用上護(hù)創(chuàng)膏來(lái)進(jìn)行保護(hù)。也可以用點(diǎn)紗布包一下，等到穿上能自如的跳舞了，就沒(méi)什么感覺(jué)了，就像穿平常鞋一樣，不用擔(dān)心。

紅色,看著喜慶,使人歡快。在補(bǔ)充樓上的那位,六一演出穿的衣服大多都是學(xué)校給定,你們不用著急

民族舞鞋和民間舞鞋是不同的,前中的一般用軟底的舞鞋不過(guò)也有緞面和帆布面之分，一般我們上課用的鞋是帆布面的，因?yàn)榻?jīng)濟(jì)實(shí)用,但不能上樓上說(shuō)說(shuō)的可以洗,洗過(guò)的舞鞋一穿著的感覺(jué)不好,而且也變形了。 民間舞鞋非為兩中：有跟的和沒(méi)跟的，餓日期餓對(duì)有個(gè)、各個(gè)民族的舞蹈鐵點(diǎn)又有很多的樣式。平時(shí)上課石油穿的就是很簡(jiǎn)單的黑司絲絨布鞋，有跟的一般用于藏族新疆等舞蹈，無(wú)跟的一般用語(yǔ)山東秧歌安徽花鼓燈類(lèi)的。 如果你想送你的朋友舞鞋的話，我建議你送一雙緞子的軟底練功鞋哦，好看，可以收藏又可以穿著練功：） 陳婷的舞蹈鞋很不錯(cuò)...