菜譜口味 　　甜味 編輯本段制作工藝 　　拌 編輯本段準(zhǔn)備材料 　　主料:芹菜 50克 黃瓜 50克 荷蘭豆 50克 芥藍(lán) 50克 孢子甘藍(lán) 50克 胡蘿卜 50克 生菜 50克 　　輔料:奶酪 30克 　　調(diào)料:色拉醬 40克 各適量 編輯本段制作方法 　　1. 將荷蘭豆洗凈、焯水； 　　2. 芹菜、黃瓜、芥藍(lán)、紫甘藍(lán)、胡蘿卜、生菜洗凈，改刀待用； 　　3. 將奶酪切碎，待用； 　　4. 將準(zhǔn)備好的蔬菜裝盤，拌入色拉醬和切碎的奶酪即可。

土豆去皮 切成小塊 洗干凈 放微波爐里轉(zhuǎn)2分鐘 (要轉(zhuǎn)到它熟透哦) 如果你要做蔬菜的 可以放點(diǎn)生菜 火腿切丁 玉米在水里燙一下 小番茄對半切 然后澆上千島醬或色拉醬 就可以拉 如果你做甜的 還可以切點(diǎn)蘋果 小番茄 香蕉什么的 然后澆上香甜口味的色拉醬 就可以了~ 都很好吃的 不過如果做了甜的 里面放了香蕉 就要快點(diǎn)解決它 不然香蕉會(huì)發(fā)黑 如果你怕胖 色拉醬可以換成酸奶~這樣也很好吃~~