找個電轉打個洞就可以了，用不了幾分鐘，如果找不到就只能自己一點點的打，我前天剛弄的，沒找到電轉，自己用錘子、水泥釘、扁面螺絲刀打了一個將近五公分的洞，膨脹螺絲放進去擰結實，我的沙袋大概70多斤，很牢固。

用大號的膨脹螺絲打，你去五金店問，說要很大號的就可以了，但是裝這種膨脹螺絲需要用大的沖擊鉆，能借到自己又會用的話可以自己裝，不會用的話很好找個師傅幫你打個孔，把大號膨脹螺絲裝好，注意買的時候就買那種帶彎鉤頭的膨脹螺絲，有些店沒有，多跑跑，用榔頭把彎鉤口距砸小點，根據(jù)你家天花的高度，可以加鐵鏈，或者登山繩，直到沙袋剛好你使用的高度。運動安全一定要注意，你用的膨脹螺絲太小了。

在天花板上打個洞,裝上掛鉤膨脹螺絲(這玩意兒賣家會告訴你怎么用),之后把沙袋裝上就可以了。

買一般的就可以啊?? 大約價格在100~500左右的就可以了? 自己用??? 很好是三角固定?? 不要亂滑?? 放在離地面有70公分???? 很好買九日山的?