粗糧是相對我們平時吃的精米白面等細糧而言的，主要包括谷類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。粗糧主要包括谷物類(玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、養(yǎng)麥等)、雜豆類(黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、豌豆等)，以及塊莖類(紅薯、山藥、馬鈴薯等)。各種粗糧所含的營養(yǎng)素各有所長，燕麥富含蛋白質(zhì)；小米富含色氨酸、胡蘿卜素、鐵和B族維生素；豆類富含優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪；高粱富含脂肪酸，還有豐富的鐵。與粗糧相比，精白米和精白面在糧食加工過程中損失了一部分營養(yǎng)成分，最...

大棒骨湯面。。加做法 做法:其實就是先燉大棒骨湯，然后把面條加進去。 原料:大棒骨1個(買的時候超市里的人會幫你剁開，那樣就方便吃骨髓拉嘿嘿。)蔥段2段，姜片3片，小白菜心，枸杞，紅棗，鹽，面條 1，先把棒骨冒好，洗干凈，冷水入沙鍋，加入蔥段，姜片。中火燒開，小火燉。至少1個小時，偶喜歡燉的久的。 2，紅棗泡上，洗干凈。枸杞洗凈。紅棗出鍋前10分鐘放入，枸杞出鍋前5分鐘放入。棒骨湯就做好了，鹽要加在碗里，湯味道比較純正。個人意見，僅供參考 3，面條和小白菜心分別煮好，撈出。 4，找一個超級大碗，面條小白...

，這么小的寶寶，癥狀也不是很重，還不適合做過敏源測定，因為寶寶是有個體差異的，過敏源也會不相同，所以只能在添加輔食上，先少量嘗試，看看有無異常后，在給寶寶添加，能引起寶寶過敏的食物避免食用，一歲后胃腸功能較完善后，可以試著少量添加，看看機體是否能接受

　　蕎麥面粉、小麥粉各一半，也可加玉米面少許。　　溫水和面，醒10分鐘?？梢杂眉矣脡好鏅C，切面機壓出。實在沒有只好用手工搟啦。下鍋煮好，弄點鹵汁或炸點肉醬、雞蛋醬、辣椒醬····隨意自選。

可以，面條起源于中國，已有四千多年的制作食用歷史。面條是一種制作簡單，食用方便，營養(yǎng)豐富，即可主食又可快餐的健康保健食品。早已為世界人民所接受與喜愛。面條一種用谷物或豆類的面粉加水磨成面團，之后或者壓或搟制或抻成片再切或壓，或者使用搓、拉、捏等手段，制成條狀（或窄或?qū)?，或扁或圓）或小片狀，最后經(jīng)煮、炒、燴、炸而成的一種食品。

垃圾食品,現(xiàn)在的銷售情況還很好,現(xiàn)在大家注重健康越來越高,可以慎重考慮

可以和西紅柿等一些味重的食物煮,或買超市中的醬包回來拌著吃,有些醬包可能比較油膩,可以將醬包倒在鍋中稍微放點水煮一下.這樣會更衛(wèi)生口感更好.菠菜不可以和雞蛋一起煮.因為雞蛋煮的時間較長,菠菜不宜長時間煮.那會使菠菜中的營養(yǎng)流失.當面條煮好,關火后,立刻將菠菜放入.在鍋中攪拌一下即可食用.